Come Andiamo Care Amiche Di Dieta?

Riporto qui la mia giornata:
Colazione: caffè s.z., 125ml. latte scremato, 40g pane ai semi di zucca con marmellata di fragole
Spuntino prima della corsa e poi i pesi: barettona proteica 60g( 227cal)
Pranzo: 70g petto tacchino a fette, 50g insalata mista con quattro pomodorini aggiunti, trenta g pane ai semi di zucca, 1 mela
Merenda: thè s.z. con due fette biscottate integrali con marmellata fragole
Cena: 150g petto polo con una rapa bianca scondita, tre pomodorini e chissà un bicchierino di vino rosso ke fa bene al cuore:)
Poi cena: tisana s.z.
Voi?

Brava,mi piace, c'è tutto! solo aggiungi un cucchiaino di olio, è la misura imparziale

p.s.: la berrò addirittura io una tisana in seguito cena, mi ero dimenticata di scriverlo

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