Così Quante Calorie Assumo??? 10 Pnt?
Colazione: 6 biscotti ( di qualsiasi tipo o gocciole o macine o abbracci o integrali) o una tortina da 100g + 200 ml lattecaffè
Spuntino: pizza rossa rotonda sui 100g
Pranzo: piatto di pasta + secondo + verdura condita + mela + lindor + caffè
Merenda: yogurt muller mix
Cena: secondo + verdura condita + 60 g pane + mela + 3 noci
Poi sabato sera margherita cn mozzarella di bufala e patatine e il sabato pomeriggio o una crepes cn la nutella o un maritozzo cn la nutella
Domenica pomeriggio o crepes o cioccolata calda
Quante calorie sono secondo voi? è x sapere xke così mangiando sto mantenendo il peso!!!
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scrivi l’ alimento e il sito ti dice le calorie corrispondenti.